ciezko przytyc bo bez diety nie ma szans przytyc, z proznego i Salomon nie naleje. pozatym staz zbyt maly na obserwowanie porazajacych efektow - tak jak napisal chudzina 5 lat na nauke treningu i zrozumienie organizmu, nauczysz sie tez ze z dieta nie musi byc wcale ciezko, przy madrej logistyce gotujesz zarcie 2-3 razy w tygodniu i masz luz, a [...]
D2, a mówiłeś, że miał prosty kręgosłupik (chyba, że mu się kręgi powbijały jeden w drugi :) Zresztą mam podobną przypadłość - w wieku 15! lat robiłem przysiady ze sztangą, zrobioną z kółek wagonika kolejowego (idiotyzm!) A co do mutantów... Fakt, można być dobrym (biorąc sterydy z równoczesnym ćwiczeniem, np.BJJ) ale jak długo? 2,3..5 lat?! [...]
bananek znowu bana chcesz ? ****a sie znasz na koxie a co dopiero na babach , 15 lat ... ****a ja nie wiem... No B juz problemy miał przy kroliku wiec dobry Choop z niego
Na amerykańskiej stronie pod opiniami o One point four znalazłem wpis gościa który ocenił Foxa 5.3 obecnego i sprzed 15 lat.Stary fox powalał natychmiast a po obecnym jakiś łobuz spryskany dalej gonił go na rowerze %-) :-D 8-) \-)
[...] I jakimś cudem trafiłem na to forum na którym mam aż za dużo informacji :). A mianowicie niezmiernie chciałbym przybrać na masie mięsniowej i wzmocnić swoje ręce i nogi (15 lat 58kg 178cm wzrostu).Tylko że teraz jak widze ile jest programów do ćwiczeń to kompletnie nie wiem za co sie wziąść bo jestem całkiem zielony.I własnie tu bym was prosił o [...]
Witam mam 15 lat 0 stażu.Mam ławeczke gryf 9 kg oraz 20 kg obciążenia.Starczająco do wykonywania poniższych cwiczeń,ale tu pada pytanie czy to będą dobre cwiczenia dla mnie?Jak nie to co poprawic?Cwiczenia na mase; Poniedziałek Nogi-Przysiady ze sztangą na barkach 2serie 13 powtórzeń. Brzuch-spięcia 3 serie 12 powtórzeń,skręty z gryfem na barkach [...]
witam , moze mi ktos doradzic ile mam powtorzen i na czym robic na silowni ? dopiero zaczynam z silownia mam 15 lat 174 wzrostu i 55 kg , prosze mi doradzic .
Troche słabiutko jak na Twoja wage %-) Oj tam jak na kogoś kto nie skupia się na tym to chyba nie jest źle :-) u mnie klatka jest bo lubię sobie po wyciskać i nie ważne czy to jest mały ciężar czy duzy a na siłę się nie skupiam w tym ćwiczeniu bo mi to w niczym nie pomaga a starty w wyciskaniu zakończyłem jakieś 15 lat temu :-)
[...] Savón (ur. 22 września 1967 w San Vicente), kubański bokser. Trzykrotny złoty medalista olimpijski. Walczył w wadze ciężkiej i zdominował tę kategorię na blisko 15 lat. Po raz pierwszy olimpijskie złoto zdobył w 1992 w Barcelonie, tytuł obronił dwukrotnie, w 1996 i 2000, jako trzeci bokser w historii. Wcześniej na trzech olimpiadach [...]
[...] posilku i przeniesienie go na popoludnie/wieczor Chciałbym się dowiedzieć czy przy odpowiedniej podaży makro i mikroelementów nie zaszkodzi mi taki sposób? Wiek-15 lat nie widze problemow JEM / NIE JEM to naturalny sposob odzywiania jednak pamietaj ze w tym wieku rosniesz potrzebujesz duzo jedzenia oraz duzo mikroelementow ! wiec [...]
u mnie sie to pojawilo znikad jak mialam 15 lat, a wychowana niemal na wsi, wiec dosc dziwnie, ze nagle alergia. Jakby tak poszukac, to moze i powod by sie znalazl. To, ze endo mi powiedziala, ze Basedowa "uruchomilam" stresem, to sie najpierw usmialam (ale cos jest na rzeczy, bo przy silnych stresach szlag trafia tarczyce)), ze poczatek cukrzycy [...]
[...] że przednie części dysków międzykręgów mam bardzo cienkie, do wytarcia ich krótka droga. A MC wycierał w chvj, nawet jak miałem perfekcyjną technikę:( Obudziłbym się za 15 lat z takim bólem (krąg tarłby o krąg) że bym nie wytrzymał. A drążek? Jest zbawienny dla mnie bo odciąża kręgosłup, a jak jest z ciężarem to jeszcze lepiej, bo ten biedny [...]
[...] chodzi o fakty,chlopcy nie wychodza na dwor,poniewaz wola grac w gry online,dziewczynom odp*****la juz na potege,mam pare kuzynek na fb i dzieci znajomych,to majac 14-15 lat,gdzie jeszcze dobrze wlosy na pyzdzie nie wyrosly to juz wstawiaja polnagie foty podpisujac,ale ze mnie szmata itp.,zamiast sie uczyc,to siedza na portalach [...]
Czytajcie książki a nie jakieś audiobooki%-). Lord wójku cukierku, dziś na siłowni była dziewucha(%-)) ze 15 lat i podciągała się robiła wycisk żołnierski, siady i ze 40 dychy na klate, do tego naprawdę urocza, może wziąć dla Ciebie numer?%-). A jej chlopak pewnie jest kujonem i nosi pulowerek%-)A Ty chcesz ja z takim zbereznikiem umowic:-)
Nasze Plecy :)
